CYCLE DE 3 CONFÉRENCES À MONTAUBAN
Pour des relations bienveillantes & constructives
Améliorer la Connaissance de soi et des autres pour mieux se comprendre et ainsi mieux vivre ensemble.
PARTICIPEZ À LA CRÉATION DU RÉSEAU DE BIENVEILLANCE
Un mouvement d’idées
et d’ambassadeur-rices
Nous traversons une période de tensions et de difficultés à s’entendre. Pour retrouver des relations humaines harmonieuses, nous avons un travail à faire sur nous-mêmes. D’où l’idée d’un réseau qui rassemble des personnes motivées – ambassadeurs de la bienveillance, formateurs et personnes ressources. Pour se former et diffuser ces valeurs autour de soi.
COMMENT ÇA MARCHE
Devenir ambassadeur-rice
1
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2
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3
Echanger
Des Cercles de Bienveillance, en petits groupes, pour partager les retours d’expériences.
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4
Diffuser autour de soi
10
Oct.
Venez découvrir le réseau
Vos données sont utilisées uniquement par l’association Mouvement et Fluidité, ne sont jamais transmises à des tiers, et vous pouvez vous désinscrire à tout moment.
LE PROGRAMME
Le cycle 2026 - 2027
3 conférences-ateliers • 3 cafés-bienveillance • participation 10 € pour les supports pédagogiques
7 Nov.
Samedi : 15h – 18h
CONFÉRENCE-ATELIER
Premier pas vers la bienveillance, le recentrage permet de revenir à soi tout en échappant aux trop nombreuses sollicitations et influences sociétales ou affectives. Vous intégrerez des outils pratiques comme la respiration, la méditation, l’observation, pour retrouver un état régulier de présence, d’attention, de sérénité et ainsi retourner à votre vraie nature.
05 Dec.
Samedi à 10h30
23 Jan.
Samedi : 15h – 18h
L’intelligence émotionnelle ? Oui, les émotions ont une utilité, même si parfois elles nous dérangent, car elles sont l’expression de notre profondeur. La conférence vous permettra de comprendre leur fonctionnement et l’atelier de faire des exercices pratiques pour mieux les accueillir et distinguer les émotions participatives des émotions conflictuelles. Avec pour exemples les émotions de la colère et de la peur. Une belle façon de se comprendre et de comprendre les autres.
Ancien Collège, Montauban • salle de projection, 1er étage 10 €
27 Fév.
Samedi à: 10h30
20 Mars
Samedi : 15h – 18h
Incompréhension, intolérance, non-respect de la différence, interprétation, projection, peur, frustration nous empêchent d’être bienveillants. Ces blocages ont des raisons qu’il sera intéressant de comprendre pour mieux les dépasser. Exercices d’écoute, d’expression respectueuse et de la concertation compléteront cette séance pour appliquer concrètement la bienveillance.
24 Avr.
Samedi à 10h30
RESSOURCES
Emission “Inspirations” sur Youtube
Podcasts en cours d’enregistrement
Un annuaire de formations
Une base de contacts de professionnels du Tarn-et-Garonne et d’organismes nationaux, pour vos besoins de formation aux relations bienveillantes et constructives : particuliers, écoles, associations, entreprises, administrations.
Bibliographie et Ressources
Communication non-violente
Thomas d’Ansembourg, Cessez d’être gentil, soyez vrai, Les Editions de l’Homme,
Marshall Rosenberg, La communication non violente au quotidien, Jouvence
Démocratie participative
Joe Spiegel, Nous avons décidé de décider ensemble, Editions de l’Atelier
Fondation pour la nature et l’homme, Guide des outils pour agir : Téléchargez ce document
Emotions
Stéphanie Hahusseau, Tristesse, peur et colères – Agir sur les émotions, Edition Odile Jacob
Hiedi France, Cultiver l’empathie : cahier d’activités pour les enfants, Editions Contre-Dire
Gouvernance partagée
Serge Hubert, La gouvernance humaine partagée, Editions Edipro
Philosophie pratique
Jiddu Krishnamurt, Se libérer du connu, Editions Le livre de poche
Frédéric Volle, Cultivez la fluidité du corps et de l’esprit, Nombre 7 éditions
Envie de rejoindre le mouvement ?
Participez à la création du réseau et devenez ambassadeur-rice de la bienveillance.