COURS HEBDOMADAIRES
Les disciplines enseignées
Découvrez ces pratiques lors d’un cours d’essai gratuit, à Montauban et à L’Honor-de-Cos.
UN ART DE VIVRE
Qi Gong
Pratique chinoise ancestrale, le Qi Gong regroupe enchaînements de mouvements naturels et souples, respiration, étirements, travail sur les méridiens et organes liés à la médecine chinoise. Nous cultivons notre conscience corporelle, la tranquillité, le plaisir des sensations dans le mouvement, l’énergie, le lien avec la nature, la préservation de la santé et la sagesse. Une pratique qui nous ouvre à nous-mêmes et au monde.
Montauban – 12 rue de la Comédie
• Lundi 17h30 & 18h45 – Salle Echo Bien-être
• Mardi 19h – Salle Echo Bien-être
• Mercredi 17h30 – Salle Echo Bien-être
L’honor de Cos
• Mardi 9h – Salle des fêtes de Loubéjac (à partir de janvier salle des fêtes de Léribosc)
• Jeudi 18h – Salle des fêtes de Loubéjac
DOUCEUR ET PUISSANCE
Taï Chi de l’Éventail
Issu du Taï Chi Chuan, l’art de l’éventail réunit approche martial et artistique dans un enchaînement de mouvements et de déplacements, qui combine “la légèreté de la grue” et “la force du tigre”. Il unit douceur et puissance, rythmé par l’ouverture et la fermeture de l’éventail.
Horaire – Mardi 18h à 19h – Salle Echo Bien-être, 12 rue de la Comédie
Matériel – Un éventail (voir avec l’enseignant).
UNE FOIS PAR MOIS
Cycle de méditation
UNE FOIS PAR MOIS
Cycle de méditation
Une pratique de l’assise par la conscience corporelle et l’observation du flux de nos pensées, sans nous y attacher et sans jugement, pour revenir à la tranquillité. Les séances alternent détente préparatoire, méditation, visualisations et enseignement sur les spiritualités.
Horaire – Mercredi 19h à 20h – Une fois par mois – Salle Echo Bien-être, 12 rue de la Comédie
Dates 2026 – 7 oct. / 4 nov. / 2 déc. Matériel – Coussin & Tapis.
LIEUX ET HORAIRES
Où pratiquer ?
De septembre 2026 à juin 2027
Salle Echo Bien-être, 12 rue de la Comédie
Lun. 17h30 & 18h45
Mar. 19h
Mer. 17h30
Mar. 18h
Mer. 19h
Salle des fêtes de Loubéjac · À partir de janvier, les cours du mardi à la salle des fêtes de Léribosc
Mar. 9h
Jeu. 18h
Tarifs doux à L’Honor de Cos : les salles sont prêtées par la Mairie, que nous remercions.
TARIFS ANNUELS
Tarifs et inscriptions
Possibilité de paiement en trois chèques à l’inscription : Septembre – Octobre – Novembre
Qi Gong ou Taï Chi de l’Eventail
/ réduit 225€
Qi Gong ou Taï Chi de l’Eventail
/ réduit 390€
Au rythme d’une fois par mois
la séance
adhérent
/ réduit 190€
/ réduit 290€
Tarif réduit – Demandeurs d’emploi & Étudiant de moins de 26 ans
Chèques à l’ordre de “Mouvement et Fluidité” — Fiche d’inscription sur demande au 06 76 86 32 82
Votre premier cours est offert
Venez essayer le Qi Gong, le Taï Chi de l’Éventail ou la Méditation, sans engagement.
RESSOURCES POUR LES ÉLÈVES
Vidéos des cours 2026-2027
QI Gong pratiques 2025-2026
Bibliographie
A la découverte du Qi Gong de Yves Réquéna – Edition Guy Trédaniel
Le guide du bien-être selon la médecine chinoise de Yves Réquéna – Edition Guy Trédaniel
Le taoïsme de Marc Halévy – Editions Eyrolles
Quintessence du Qi Gong du docteur Jian Liujan – Editions Quimetao
Désir, passion et spiritualités de Daniel Odier – Editions Albin Michel